Part A:

Overhead Squats                                                  4 x 3, ascending

Part B:

EMOM for 7 mins of:                                                   3 x Power Cleans 60/42.5 & 5 x Burpees

Part C:                                                                       “Look Over Your Shoulder!”                                 6 Rounds For Time of:                                           12 x Dead Ball G2SO 20/10                                   50m Run with Dead Ball